Мультивитаминные комплексы для женщин.

Питание является основным источником витаминов и минералов, но благодаря современным процессам переработки и производства продуктов питания, огромная часть питательных веществ в них исчерпывается, а иногда и полностью уничтожается. Помимо этого, питание с применением нездоровых и вредных для нашего организма продуктов требует дополнительного употребления витаминных комплексов. Это очередной раз доказывает, что нездоровое и несбалансированное питание приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому поливитамины – это важное дополнение к нашему рациону питания.

При выборе поливитаминов необходимо ознакомиться с вкладышем-инструкцией и убедиться, что витамины изготовлены из натуральных составляющих, так как многие производители используют и выпускают синтетические поливитаминные комплексы, которые могут не принести пользы, а наоборот навредить вашему здоровью. Поливитамины для женщин не имеют отличий от витаминных комплексов для мужчин, но есть некоторые различия, как в ежедневной дозировке, и в видах витаминов.

Какие витамины лучше для женщин?

Мультивитамины для роженец.
Рацион питания женщин, которые собираются через некоторое время родить ребенка, должен быть обогащен кальцием, железом, фолиевой кислотой, которые благотворно влияют на развитие ребенка и самой женщины, предотвращают образование остеопороза и потерю костной ткани.
Поливитамины для беременных и кормящих.

Для беременных женщин и кормящих матерей потребность в продуктах питания является высокой, и в этих случаях требуется более высокоий уровнь фолиевой кислоты и бета-каротина. Данные витамины помогают предотвратить загрозу врожденных дефектов у детей.
Мультивитамины для женщин после менопаузы

Для женщин после менопаузы не следует принимать витамины богатые на железо. Мультивитаминный комплекс для пожилых женщин должен содержать витамины В12, D и кальций.

Поливитамины можно принимать в различных формах, таких как таблетки, капсулы или жидкости. Хотя жидкая форма наиболее эффективная, так как она быстро и без значительных потерь усваивается организмом. Поливитамины содержат содержит сбалансированное количество необходимых питательных веществ, особенно витамина A, B-комплекс, витамин D и минералы, такие как железо и калий.