Монодиеты

• Кефирная диета – прекрасный способ борьбы с лишним весом, она предполагает употребление в пищу в течение 1,5 литра кефира. Три-четыре дня на кефире дают отличный результат, а кроме того, принесут большую пользу вашему организму.
• Гречневая диета позволяет сбросить от 300 до 500 граммов лишнего веса в день, при этом великолепно чистит желудочно-кишечный тракт и способствует нормализации обмена веществ. Один стакан гречневой крупы необходимо сварить, не добавляя соль и масло, приготовленную кашу разделить на шесть порций и съесть их в течение дня. Во время диеты можно пить несладкий чай из трав, минеральную воду – всего количество жидкости, выпитой за день, должно быть приблизительно два или два с половиной литра.
• Яблочная диета состоит из двух килограммов яблок, которые также надо разделить на пять-шесть приемов. Третью часть яблок можно съесть в печеном виде, содержащийся в печеных яблоках пектин прекрасно выводит шлаки из организма. Во время яблочной диеты также можно пить воду или травяной чай. При такой диете сжигается от 200 граммов жира в день.

Монодиеты - употребление в пищу только одного продукта, можно использовать для похудения во время разгрузочных дней один раз в неделю, а можно худеть с их помощью в течение трех-четырех дней не чаще, чем один раз в месяц. С помощью таких диет вы будете худеть постепенно, но при этом добьетесь стабильных результатов.