Магазин Арго на Тверской
(495) 128-07-71
(495) 128-08-81
Пн - Пт: 10:00 - 19:00
/
(495) 517-17-29

Микроэлементы, повышающие иммунитет

Иммунитет. С наступлением зимы это слово начинает употребляться гораздо чаще. Газеты и журналы, радио и телевидение — все «рассказывают»  об иммунитете. Что там говорить, даже в речи друзей и знакомых нет-нет да и проскользнет это слово. Почему же все так упорно призывают укреплять защитные силы организма и повышать иммунитет?

Потому что именно иммунитет является тем «механизмом», который защищает нас от болезней. Впрочем, сложно встретить человека, который этого не знает, а вот представляет ли кто-нибудь из Вас, Как устроена иммунная система?

Медицинское определение гласит:

Иммунная система — это совокупностьклеточных элементов и гуморальных факторов, которые обеспечивают распознавание генетически чужеродного материала, а также его нейтрализацию, выведение или отторжение.

Иммунная система состоит из неспецифических и специфических факторов защиты. К неспецифическим фактором защиты относятся:

1. Анатомические — непроницаемость кожи, мерцательные реснички эпителия дыхательных путей, секреция слизи и т.д.

2. Биохимические: кожа (барьер, который препятствующий проникновению бактерий в организм человека.), слизь (покрывает и связывает проникающие в организм микроорганизмы), кислотность желудочного сока (препятствует проникновению бактерий через желудочно-кишечный тракт).

Специфические факторы защиты представлены гуморальным и клеточным иммунитетом. Гуморальный иммунитет (плазматические клетки) защищает организм от бактерий находящихся в крови и внеклеточном пространстве. Клеточный иммунитет защищает организм от внутриклеточных бактерий и вирусов, чужеродных тканей, помогает вовремя распознать и уничтожить злокачественные клетки. Основные составляющие клеточного иммунитета: Т-лимфоциты, естественные киллеры и макрофаги.

Иммунная система, как и любая другая состоит из ряда органов, главные из которых: красный костный мозг, тимус (вилочковая железа), селезенка и лимфатические узлы. Каждый из этих органов выполняет свою важную функцию. Костный мозг отвечает за производство форменных элементов крови и лимфоцитов. В тимусе происходит созревание иммунных клеток. Селезенка обеспечивает иммунные реакции организма, в ней происходит отбор и удаление функционально неактивных эритроцитов и лейкоцитов. Лимфатические узлы, связанные между собой системой каналов, очищают организм от болезнетворных и токсических веществ. Механизм работы иммунной системы представляет собой специфические реакции, направленные на распознавание своего и чужого, а главная ее «цель» — сохранение целостности и биологической индивидуальности организма.

Признаки снижения защитных сил организма

Иммунная система, также как и сердечно-сосудистая и пищеварительная и любая другая, может «болеть» и, как следствие этого, неэффективно выполнять свою функцию. Мы не будем останавливаться на специфических заболеваниях иммунной системы, а расскажем только об одном - встречающемся чаще всего. Это иммунонодефицитные состояния, при которых наблюдается количественная или функциональная недостаточность основных компонентов иммунной системы. Если говорить простым языком: недостаточное количество иммунных клеток и/или снижение их активности. Определить «состоятельность» иммунитета может только врач-иммунолог, но существует и ряд симптомов, которые могут свидетельствовать о снижение защитных сил организма:

  • повторные инфекционные заболевания (отиты, синуситы, тонзиллиты, кандидозы, и т.д.);
  • простудные заболевания, повторяющиеся больше 4 раз в год;
  • наличие хронических воспалительных заболеваний;
  • дисбактериоз кишечника;
  • аллергические заболевания;
  • синдром хронической усталости.

Люди со сниженным иммунитетом, как говорилось выше, гораздо чаще заболевают ОРВИ и гриппом. При этом выявлена четкая зависимость количества заболевших от места проживания. Так, например, в городах с населением более 1 млн. человек ОРВИ болеет 30% населения, а ВОЗ приводит еще более печальную статистику — 70% россиян имеют сниженный иммунитет.

Из-за чего же снижается иммунитет?

Главных причин несколько. Во-первых, нарушение нормальной микрофлоры кишечника. Это приводит к тому, что необходимые питательные вещества не всасываются в кишечники, а наоборот, всасываются токсические, вследствие снижения защитных механизмов оболочки кишечника.

Во-вторых, хронические инфекционные и инфекционно-воспалительные заболевания любой локализации, будь то бронхо-легочная или мочевыделительная система. Дело в том, что иммунная система постоянно борется с этими хроническими очагами инфекции и при появлении, например, вируса гриппа оказывается неспособной на эффективную «оборону».

Микроэлементы, повышающие иммунитет

В-третьих, нерациональное, бедное необходимыми витаминами, микроэлементами и другими биологически активными веществами питание. Для того, чтобы обеспечить эффективное функционирование всех органов и систем, в том числе и иммунной, организму ежедневно требуется сотни жизненно важных веществ, которых недостаточно в современных продуктах питания. Особую важность для иммунной системы представляют аминокислоты — именно из них синтезируются антитела. Причем существуют незаменимые аминокислоты, которые вырабатываются только из белков животного происхождения. Кроме того, активность иммунной системы снижается из-за недостатка витаминов и микроэлементов, в особенности, витаминов А, В, С, Е, группы В, железа, селена, цинка. 

Существуют и специфические сезонные факторы, в разы увеличивающие заболеваемость ОРВИ и гриппом. Во-первых, зимой мы гораздо реже бываем на свежем воздухе, проводя большую часть времени в помещении, в скоплении большого количества людей. Как известно, простудные заболевания передаются воздушно-капельным путем, а потому и подхватить их становится намного проще.

Кроме того, существует такой термин, как сезонное аффективное расстройство, а проще говоря, депрессия, вызванная сокращением светового дня. На изменения эмоционального и психического состояния реагируют в первую очередь нервная, эндокринная и иммунная системы. Что уж говорить тут про хронические стрессы, которыми страдают многие работающие люди, и которые значительно подрывают эффективную работу иммунной системы.

Все это приводит к снижению защитных сил организма, а в результате, к зимним «простудам», воспалительным и инфекционным заболеваниям разной этиологии. А ведь один только грипп, по мнению зарубежных физиологов, вызывает интоксикацию, которая стоит переболевшему одного года жизни! Более того, грипп может привести к развитию патологий сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной и пищеварительной систем. А сколько раз мы простужаемся или «подхватываем» инфекцию в течение года? Страшно подумать, что творится внутри организма... А думать не нужно, нужно действовать в направлении укрепления своего иммунитета — ведь это наша защита от враждебного мира, наш гарант здоровой, активной и долгой жизни!

Ключевую роль для иммунитета играют витамины и микроэлементы — ведь именно из них «строится» иммунитет, если их недостаточно — ни закаливания, ни занятия спортом, ни другие действия, увы, не приведут к повышению защитных сил организма.

Поделись с друзьями

Товары из статьи
2.990 руб. Розничная цена
3.738 руб.−20%
В наличии
0 отзывов
Купить в 1 клик
Купить

Пока еще нет комментариев, Вы можете быть первым.

Добавить комментарий