Диета в борьбе с прыщами на теле

Прежде всего для борьбы с прыщами на теле, необходимо исключить из рациона жирную пищу, ешьте зелень, фрукты и овощиХотя бы на время. Ешьте побольше зелени, свежих фруктов и овощей. Сырая морковка отныне – Ваш лучший друг и верный соратник.

Если сильно хочется сладкого, вместо конфеты съешьте банан. Очень полезно для кожи. Заодно улучшите настроение и повысите общий тонус организма.

Один банан после завтрака плюс один после обеда и через пару недель неуверенность в себе, депрессия и хандра «помашут Вам ручкой» на прощание.

Солнечные ванны тоже рекомендуются. Выбирайте утренние и вечерние часы, но не дневной зной! О соляриях мнения специалистов разделились. Одни «стращают» раком кожи. Другие, наоборот, очень даже рекомендуют (может быть, сами производители соляриев?). В любом случае – знайте меру.

Добавьте в меню проращенные зерна пшеницы.

Для их получения промытую пшеницу нужно замочить в воде на 2-3 дня (лучше в талой воде). Как только «проклюнется» - жуйте по горсточке в день (не дожидайтесь зеленых ростков!).

Цинк и сера также должны присутствовать в рационе. Вот некоторые продукты, содержащие эти элементы:

Серу содержат: сыр, мясо, рыба, куриные яйца, бобовые (горох, фасоль, чечевица), хлебобулочные изделия, овсянка, гречка, молоко и др. молочные продукты, капуста, лук, чеснок.

Цинк содержит уже знакомая нам ПРОРАЩЕННАЯ ПШЕНИЦА. А также черника, тыквенные семечки, арахис, говяжья и свиная печень, куриное сердце, чечевица, грибы, овсяные хлопья, пшеничный хлеб. Из напитков - ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ! Особенно много цинка в устрицах.

Употребляйте в пищу пивные дрожжи.

Есть такая специальная пищевая добавка. В любой аптеке вы найдете достаточно широкий выбор. Остановитесь на специальных – «против угревой сыпи». Принимайте регулярно и по максимально допустимой дозировке.

Пивные дрожжи очень помогают, проверено на личном опыте. Естественно, в комплексе с очищением организма от токсинов и соответствующим уходом за кожей лица и всего тела.